Ternyata Ini Beberapa Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan

Ternyata Ini Beberapa Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan - JPNN.com

Labu Kuning. ILUSTRASI. Foto: Pixabay.com

jpnn.com, JAKARTA – Labu kuning bukan hanya buah dengan bentuk menggemaskan dan memiliki rasa yang lezat, tetapi ternyata juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Buah yang sering dijadikan bahan untuk membuat hidangan penutup ini memiliki kandungan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Apa saja kandungan dan manfaat labu kuning untuk kesehatan?

Pertama, mari masuk ke dasar-dasarnya. Inilah yang bisa Anda dapatkan dari satu cangkir labu potong dadu, sesuai dengan basis data makanan Departemen Pertanian A.S.:

– Kalori: 30.
– Protein: 1,2 g.
– Karbohidrat: 8 g.
– Lemak: 0,1 g.
– Gula: 3,2 g.
– Serat: 0,6 g.
– Sodium: 1 mg.

Apa manfaat kesehatan labu?

1. Penguat visi

“Labu adalah sumber antioksidan vitamin A, yang penting bagi kesehatan mata dan bisa memperlambat perkembangan degenerasi makula,” kata Keri Gans, RD, CDN, penulis The Small Change Diet, seperti dilansir laman Health, Selasa (3/12).